Pilates und Physiotherapie in Bad Harzburg

Stabilisation von Rücken und Beckenboden verbunden mit verbesserter Beweglichkeit des Brustkorbs heißt in der Praxis:

Ich fühle mich gut!

Effektives Training in der Gruppe oder Personal Training

Ihre Trainerin Ulrike Lachmund » Was ist Pilates? »

Ihre Trainerin: Ulrike Lachmund
Physiotherapeutin und zertifizierte Pilatestrainerin (APPI)

Kontakt:

Sennegarten 30, 38667 Bad Harzburg

05322/9052754 0172/8724820
ulrike@physiopilates-harz.de

Fortbildungen

Manuelle Therapie
Lymphdrainage
Bobath
PNF
E-Technik nach Peter Hanke
Rückenschullehrerin
Tapekurs
KG-Gerät
zertifizierte Pilatestrainerin APPI (australisches Physiotherapie und Pilates Institut)
Spezialisierung auf Behandlung von Multipler Sklerose (MS)
Vortragstätigkeit Rückenschule
Gruppenleitung von Rückengruppen, Pilates- und Nordic-walking-Gruppen
Nordic Walking Instructor
Neurotrainer N.A.P.A.
Segmentale Stabilisation Lenden- und Halswirbelsäule
Aquafitnesstrainer
Faszien Therapie

Beruflicher Werdegang

seit 2000:

Anstellung als Physiotherapeutin in den Schildautalkliniken Seesen im Bereich Rehabilitation neurologischer Erkrankungen und Wirbelsäulenerkrankungen

seit 2021:

Anstellung als Physiotherapeutin im Thermalsolbad Salzgitter Bad

seit März 2024:

Eröffnung einer Krankengymnastik-Praxis in Bad Harzburg

Ausbildung

2000:: Examen zur staatlich anerkannten Physiotherapeutin
1997 bis 2000:: Ausbildung zur Physiotherapeutin
1993 bis 1996:: Studium der Technischen Biologie an der Technischen Universität Stuttgart
1993:: Abitur in Herrenberg (Baden-Württemberg)

Was ist Pilates ? Was ist Pilates von Physiotherapeuten?
Was ist Physiopilates?

Die einzigartige Kombination von Training nach dem Pilates-Prinzip mit dem Wissen Ihrer Physiotherapeutin um normale Bewegung, Haltung und deren Veränderungen, die zu einer Änderung der Muskelkoordination und zu Fehlbelastungen führen können, fördert die Gesundheit.

Prüfsiegel der zentralen Prüfstelle Prävention

Sie ist als Prävention vor Erkrankungen zertifiziert
(Zertifikat der Zentralen Prüfstelle Prävention/ Deutscher Standard Prävention).

Pilates ist ein ganzheitliches gymnastisches Übungsprogramm, welches dazu führt, dass jeder Teilnehmer sich schon nach wenigen Wochen deutlich besser fühlt. Folgende Bausteine führen dabei zu einer Besserung des Wohlbefindens:

Stabilisation des „Kerns“ (sanfte Aktivierung des Unterbauches und des Beckenbodens) und
das Erlernen einer Atemtechnik (mit der Anstrengung ausatmen) verändert die allgemeine Haltung hin zu einer aufrechten, gesunden Haltung.
Das Training der Muskulatur, die uns aufrecht hält, in Verbindung mit
der Zunahme der Beweglichkeit sorgt für einen besseren Zugriff auf Muskelaktivität, über die wir im Alltag die Kontrolle verloren haben.
Pilates führt zu einem verbessertem „Spüren“ der einzelnen Körperabschnitte und deren Beziehung zueinander, was zu einer verbesserten Koordination der Muskulatur führt.

Pilates formt die Figur hin zu einer schmalen Taille, straffer Muskulatur, einem beweglichen Brustkorb und einem stabilem Beckenboden, was zur Folge hat, dass die Teilnehmer
weniger Rückenschmerzen haben.
Entspannung folgt auf die grosse Konzentration, die nötig ist, um komplexe Übungen auszuführen, was zur Folge hat, dass die Teilnehmer nicht mehr an den stressigen Alltag denken, das normale, verrückte „Hamsterrad“ steht für eine Stunde in der Woche absolut still.
Jeder Teilnehmer erhält ein persönliches Heimübungsprogramm, das den Teilnehmer befähigt, nach Abschluss eines Kurses eigenverantwortlich weiter zu trainieren.

Diese Ergebnisse können Sie erwarten:

weniger Rückenschmerzen
verbesserte Haltung
Figurformung
verbesserte Koordination

Beckenbodenstabilisation
lokale Stabilität
Entspannung